LAVEDA SPA’DA FORMDA KALIN

TURİZMİN SESİ

---

Laveda Spa'nın yeni uygulaması Aquagym suyun rahatlatıcı etkisiyle formda kalmayı sağlıyor. Karada yapılan herhangi bir spora göre çok daha fazla kalori harcatan Aquagym, suyun kaldırma kuvveti sayesinde sakatlanma ya da eklemleri zorlayacak herhangi bir hareket yapma korkusu yaşamadan gönül rahatlığıyla yapılabiliyor.

Doğru sporla rahatlamak, formda kalmak ve yorucu geçen bir günün ardından kendini ödüllendirmek isteyenler için Laveda Spa çok cazip bir program sunuyor. Eklemler üzerinde hiçbir zorlama yaratmadığı için, yaşlıların veya fiziksel rahatsızlığı bulunanların çekinmeden yapabilecekleri bir egzersiz olan Aquagym, Laveda Spa'da sağlıklı yaşam tutkunlarını bekliyor.

Aquagym suyun ferahlatıcı ortamında sıcağın etkisini hissetmeden egzersiz yapma imkanı sunuyor. Suda egzersiz yapıp kaslarınızı çalıştırırken, havuzdaki suyun basıncı da vücudunuz üzerinde masaj etkisi yaratıp sizi rahatlatıyor. Suyun kaldırma kuvvetine karşı uygulanan direnç daha fazla enerji sarfedilmesini sağlayıp kan dolaşımını da hızlandırıyor. Karada yapılan herhangi bir spora göre çok daha fazla kalori harcamaya yardımcı olan bu spor, suyun kaldırma kuvveti sayesinde sakatlanma ya da eklemlerin doğal açısına ters düşecek bir hareket yapma korkusu yaşamadan gönül rahatlığıyla yapılabiliyor. Bu özellik sebebiyle hareketler daha kolay ve seri yapılabiliyor.

Suyun insan psikolojisi üzerinde olumlu etkisi sayesinde stresin giderilmesi de Aquagym'in bir başka olumlu etkisi. Üstelik ritmik nefes alışverişleri sayesinde de kan dolaşımı düzene giriyor ve vücut daha sağlıklı olabiliyor. Sürekli su jimnastiği yapmak bacakların, omuzların ve sırtın güçlenmesini sağlıyor. Bu ise günlük yaşamda vücut duruşunu düzelterek hatalı duruş nedeniyle ortaya çıkabilecek problemleri önlemeye yardımcı oluyor.

Aquagym'e başlarken nelere dikkat etmek gerekir?
Tok karnına havuza girmemeye özen gösterilmesi gerekir. Özellikle egzersize başlanılan ilk günlerde fazla yorulmamaya dikkat edilmelidir. Egzersizleri tam olarak yapabilmek için, su seviyesi omuzların hemen altında olmalıdır. Aquagym'in zamanlaması, haftada en az 3 kez ve yarım saatlik bölümler şeklinde düzenlenmelidir. Ancak başlangıçta 10-15 dakika ile başlanmalı daha sonra bu süre yavaş yavaş arttırılmalıdır. Su içinde yapılan egzersizlerle de büyük miktarda su kaybedilir, bu nedenle havuzdan çıkınca bol su içilmelidir. Egzersizleri yaparken hem ağızdan hem de burundan nefes alıp verilmelidir. Hareketler kademeli olarak arttırılmalı, vücudu zorlamamalıdır.

The Ritz-Carlton, İstanbul Laveda Spa'da Aquagym programının 30 dakikalık dersleri 120 TL olarak fiyatlandırılıyor. 10 derslik paketlerde ise 2 ders de Laveda Spa'nın konuklarına hediyesi oluyor. Laveda Spa'da Aquagym'e başlamak için ise tek yapılması gereken önceden rezervasyon yaptırmak…

The Ritz-Carlton, İstanbul hakkında
İstanbul'un tarihi yapısı ve zengin kültürel dokusunun tam merkezinde bulunan The Ritz-Carlton, İstanbul, çok fonksiyonlu Süzer Plaza kompleksi kapsamında yer almaktadır. Ritz-Carlton otelleri arasında 2007 senesinin konuk memnuniyeti en yüksek otel olarak ödüllendirilmiştir. Ayrıca uluslararası insan kaynakları danışmanlık firması Hewitt Associates tarafından 2007 ve 2008 yıllarında yapılan “En İyi İşyerleri” araştırmasına göre “Orta ve Doğu Avrupa'nın En İyi İşyeri” olarak seçilmiştir.

Açıldığı 2001 yılından bu yana misafirlerine ayrıcalıklı bir hizmet sunan The Ritz-Carlton, İstanbul, uluslararası prestije sahip Conde Nast Traveller dergisinin gerçekleştirdiği “Okuyucu Ödülleri” değerlendirmesinde de “En İyi İş Oteli” seçilerek dünyanın pek çok seçkin ve lüks otelini geride bırakmıştır. The Ritz-Carlton ismi, tüm dünyada “yüksek kalite standardı, lüks ve eşi olmayan” tanımlarıyla özdeşleşmiştir. 6 Ekim 2001'de açılan otelin 244 oda ve 21 süit, Presidential Suite, The Ritz-Carlton Suite ve 07.00 – 23.00 saatleri arasında hizmet veren Club Bölümü bulunmaktadır.

Tüm odalarda, bilgisayar ve faks bağlantıları, yüksek hızda kablosuz internet erişimi ve kasa mevcuttur. Otelde aynı zamanda 695 m2'lik Balo Salonu ve kimi Boğaz manzaralı olan 9 toplantı odası bulunmaktadır. 06.30 – 22.00 saatleri arasında hizmet veren Laveda Spa'da ayrıcalıklı ürünlerle 10 adet bakım odasında masaj terapileri, yüz ve vücut bakımları sunuluyor. Laveda servis ayrıcalıklarını Türk hamamı, sauna, jakuzi, buhar odası, kapalı yüzme havuzu, 24 saat açık fitness merkezi ve yaz aylarında ikinci kat terasa konumlanmış açık hava Spa ile tamamlıyor. The Ritz-Carlton, İstanbul bünyesinde bulunan restoran ve barlar, eşsiz Boğaz manzarası eşliğinde Doğu ve Batı mutfaklarının en güzel örneklerini sunuyor.